Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 20 august 2023
|
63,5 kg
Indtil videre tabt: 3 kg.
Stadig tilbage: 3,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 20 august 2023:
|
1780 kcal
|
Fedt: 88,99g | Prot.: 71,42g | Kulhyd.: 173,54g.
Morgenmad: Cheasy Cheasy Skyr 0,2% Fedt, Almindelig Kaffe, Coop Topping, Vand. Aftensmad: Grøn Peber Sauce, Hvide Ris (Kogte), Kyllingebryst (Stegt, Kogt). Snacks/Andet: Fredsted Chai Latte med Karamel, Citronsaft, Grøn Te, Honning, Mascarpone, Mazarinkage. mere..
|
|
2962 kcal
|
Motion:
Husarbejde - 30 minutter, Se TV - 6 timer, Kontorarbejde - 2 timer, Sidde - 2 timer og 20 minutter, Havearbejde - 2 timer og 30 minutter, Apple Health - 0 minutter, Køre - 45 minutter, Cykling - 25 minutter, Læsning - 2 timer, Sove - 7 timer og 30 minutter. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Gerdairene's Vægt Historie
|