Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 30 januar 2024
|
77,6 kg
Indtil videre tabt: 2,1 kg.
Stadig tilbage: 10,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 30 januar 2024:
|
1161 kcal
|
Fedt: 51,34g | Prot.: 85,32g | Kulhyd.: 58,67g.
Morgenmad: Nupo Omelet. Frokost: Æg, Rema 1000 Kyllingebryst Pålæg. Aftensmad: Antos Græsk Yoghurt 10%, Kartoffelbåde, Hakkebøf. Snacks/Andet: Rød Bordvin, Gulerødder, Nestea Iced Tea Peach, Coop Hamburgerryg. mere..
|
|
1984 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 30 minutter, Hvile - 15 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 12,6 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
flappergast's Vægt Historie
|