Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 22 november 2015
|
63,1 kg
Indtil videre tabt: 3,4 kg.
Stadig tilbage: 3,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 22 november 2015:
|
1584 kcal
|
Fedt: 74,80g | Prot.: 75,09g | Kulhyd.: 154,51g.
Morgenmad: Almindelig Kaffe, Vand. Frokost: Æg, Skyr, Banan, Æblejuice, Marmelade. Aftensmad: Hvidkål, Hakket Svinekød (Tilberedt). Snacks/Andet: Anthon Berg Marcipanæg med Nougat. mere..
|
|
2192 kcal
|
Motion:
Shopping - 15 minutter, Sove - 8 timer, Hvile - 4 timer og 40 minutter, Husarbejde - 1 time, Køre - 5 minutter, Læsning - 3 timer, Se TV - 3 timer, Kontorarbejde - 4 timer. mere..
|
Taber 0,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Gerdairene's Vægt Historie
|