Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 03 oktober 2016
|
63,9 kg
Indtil videre tabt: 2,6 kg.
Stadig tilbage: 3,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 03 oktober 2016:
|
2013 kcal
|
Fedt: 87,47g | Prot.: 76,27g | Kulhyd.: 233,49g.
Morgenmad: Vand, Vand, Arla Cheasy Skyr, Coop Topping, Almindelig Kaffe. Frokost: Marmelade, Almindelige Pandekager, Kakaoskummetmælk. Aftensmad: Tzatziki, Blandet Grøntsager (Frosne), Kyllingefrikadeller. Snacks/Andet: President Flødeskum, Skælskør Frugtplantage Jordbærgrød Kalorielet. mere..
|
|
2828 kcal
|
Motion:
Styrketræning (Let, fx. Motionere Hjemme) - 33 minutter, Sove - 8 timer, Hvile - 20 minutter, Husarbejde - 7 timer, Køre - 7 minutter, Læsning - 3 timer, Se TV - 3 timer, Kontorarbejde - 2 timer. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Gerdairene's Vægt Historie
|