Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 04 november 2017
|
63,6 kg
Indtil videre tabt: 2,9 kg.
Stadig tilbage: 3,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 04 november 2017:
|
1939 kcal
|
Fedt: 69,30g | Prot.: 98,49g | Kulhyd.: 229,41g.
Morgenmad: Banan, Arla Cheasy Skyr, Almindelig Kaffe, Coop Topping, Vand. Frokost: Tomater, Æg, Schulstad Kernefuld, Æblejuice, Vand. Aftensmad: Piskefløde, Iceberg, Oksekød, Brun Sovs, Kartofler (med Salt, Kogte). Snacks/Andet: Frosne Hindbær, Arla A38 0,5%, Banan, Franskbrød, Naturlig Ost, Flødebolle. mere..
|
|
2542 kcal
|
Motion:
Læsning - 3 timer, Kontorarbejde - 5 timer, Køre - 40 minutter, Husarbejde - 7 timer, Se TV - 3 timer, Apple Health - 5 timer og 20 minutter. mere..
|
Taber 1,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Gerdairene's Vægt Historie
|