|
Vejet i motionscentret efter træningen
|
78,5 kg
Indtil videre tabt: 0,5 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 19 december 2017:
|
2444 kcal
|
Fedt: 129,02g | Prot.: 65,34g | Kulhyd.: 262,75g.
Morgenmad: Kaffe, Egelykke Minimælk, Belsø's Mysli Deluxe. Aftensmad: Sojasauce, Beauvais Tomat Ketchup, Becel Flydende Original, Ristet Kartoffel, Kogte eller Sauterede Modne Løg (Fedt tilsat i Madlavningen), Spejlæg. Snacks/Andet: Capri-Sonne Safari Fruits, Kaffe, Pågen Kanelgifler. mere..
|
|
3709 kcal
|
Motion:
Se TV - 2 timer, Køre - 30 minutter, Husarbejde - 2 timer og 30 minutter, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 4 timer, Kontorarbejde - 5 timer, Sove - 8 timer, Cykling (Langsom) - 18 km/t - 30 minutter, Træning (Motionscenter) - 1 time og 30 minutter. mere..
|
Taber 0,6 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
KimNymark's Vægt Historie
|