Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 30 januar 2018
|
62,8 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 12,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 30 januar 2018:
|
1494 kcal
|
Fedt: 67,74g | Prot.: 49,56g | Kulhyd.: 188,31g.
Morgenmad: Fiskemandens Fiskefrikadeller, Blandede Nødder. Frokost: Mayonnaise, Fetaost, Hårdkogt Æg, Salat med Avocado, Tomat, og/eller Gulerødder, Fiskemandens Marinerede Sild. Aftensmad: Rema 1000 Groft Knækbrød, Knækbrød, Banan, Dadel. Snacks/Andet: Æble, Chia Frø. mere..
|
|
1618 kcal
|
Motion:
Hulahop - 20 minutter, Hvile - 15 timer og 40 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|