Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 10 februar 2019
|
59,4 kg
Indtil videre tabt: 8,4 kg.
Stadig tilbage: 7,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 10 februar 2019:
|
1305 kcal
|
Fedt: 82,33g | Prot.: 71,62g | Kulhyd.: 81,50g.
Frokost: Chtoura Fava Beans With Chick Peas, Minimum Skyr Naturel, Avocado, Olivenolie, Honning, Tomater, Jordbær, Spejlæg. Aftensmad: Salat med Ost, Tomat og / eller Gulerødder, Nice'n Easy Kyllingespyd. mere..
|
|
1634 kcal
|
Motion:
Cardio - 30 minutter, Hvile - 15 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|