Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 20 august 2021
|
95,7 kg
Indtil videre tabt: 22,3 kg.
Stadig tilbage: 7,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 20 august 2021:
|
1813 kcal
|
Fedt: 53,14g | Prot.: 110,53g | Kulhyd.: 206,59g.
Morgenmad: Netto Grovvalsede Havregryn , Bodylab Protein Pulver, Arla Letmælk. Frokost: Kohberg Aktiv Protein Brød, Budget Kyllingebryst Pålæg, Kraft Miracle Whip Balance. Aftensmad: Arla Minimælk 0,5%, Quaker Rug Fras. Snacks/Andet: Toms Toms Ekstra Mørk Chokolade 70%, Quaker Rug Fras, Arla Minimælk 0,5%. mere..
|
|
654 kcal
|
Motion:
Styrketræning (Tungt, fx. Armbøjninger) - 45 minutter, Apple Health - 23 timer og 15 minutter. mere..
|
Taber 3,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Vægttabsqueen's Vægt Historie
|