Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 17 oktober 2021
|
99,5 kg
Indtil videre tabt: 18,5 kg.
Stadig tilbage: 11,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 17 oktober 2021:
|
1618 kcal
|
Fedt: 27,94g | Prot.: 153,77g | Kulhyd.: 188,71g.
Morgenmad: Schulstad Skovmand, Fedtfattig Amerikansk Ost, Arla Minimælk 0,5%. Frokost: Rema 1000 Havregryn, Bodylab Whey 100 Salted Caramel, Arla Minimælk 0,5%. Aftensmad: Sød Rød Peberfrugt, Tomater, Sød Rød Peberfrugt, Coop Sandwich Skiver Kyllingebryst, Agurk (med Skræl), Gulerødder, K-Salat Let Remoulade, Rødbede, Rosiner, Coop Dansk Kylling Brystfilet. Snacks/Andet: Bodylab Whey 100 Salted Caramel, Æble, Banan. mere..
|
|
1957 kcal
|
Motion:
Squash - 1 time og 30 minutter, Apple Health - 22 timer og 30 minutter. mere..
|
Tager 0,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Vægttabsqueen's Vægt Historie
|