Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 23 marts 2019
|
64 kg
Indtil videre tabt: 2,5 kg.
Stadig tilbage: 4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1888 kcal
|
Fedt: 81,34g | Prot.: 71,98g | Kulhyd.: 219,55g.
Morgenmad: Arla Cheasy Skyr 0,2% Fedt, ISIS Choko Crunch, Almindelig Kaffe, Vand. Frokost: Olivenolie, Æg, Banan, Marmelade, Appelsinjuice, Vand. Aftensmad: Vaniljeis, Almindelig Crepe, Lammeculotte, Kartofler (med Salt, Kogte), Knorr Brun Sauce, Vand, Blandet Salat. Snacks/Andet: Marcipan, President Flødeskum, Frugtgården Sveskegrød. mere..
|
|
2507 kcal
|
Motion:
Sove - 7 timer, Sidde - 1 time, Kontorarbejde - 4 timer, Se TV - 2 timer, Køre - 1 time, Apple Health - 0 minutter, Læsning - 2 timer, Arbejde - 7 timer. mere..
|
Taber 6,3 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Gerdairene's Vægt Historie
|