Forberedelsestid: 1 t.
Madlavningstid: 15 min.
Måltidstype:
Brød og Bagværk
Bedømmelse:
FatSecret Medlemmers Gennemsnitlige Bedømmelse
|
Fuldkornsboller perfekte med pålæg og ost!
Ingredienser
Vejledninger
- Rør gær i lunt vand.
- Rør fuldkorns mel og salt i.
- Rør hvedemel i.
- Lad det hæve i halv time.
- Held dejen ud i en bradepande på et stk. Bagepapir og form en langt brød som er nemt at dele i skiver når den er færdig bagt.
- Bag på 250 grader i 15-20 min.
- Opdel i 12 dele. Hver skive skal veje ca. 65 gram.
|
| |
|
|
| |
Bedøm denne opskrift
Du skal logge på for at se denne opskrift. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|
Find Flere Opskrifter
|
Filtrer efter Måltidstype
Brød og Bagværk
Nyeste Opskrifter
|
Pandekager med banan og havregryn.
|
|
En velsmagende og tilfredsstillende måde at spise flere grøntsager på!
|
|
Keto pizza med oksekød og bacon.
|
|
Det er en lækker frisk smoothie, perfekt til en varm sommerdag.
|
|
Indsend en Opskrift
|
Resumé af Ernæring:
|
 |
Der er 136 kalorier i 1 portion Fuldkornsboller.
|
|
Kalorie Opdeling 3% fedt, 83% kulhyd., 14% prot.. |
|
Ernæringsindhold
Portionsstørrelse
pr. portion
Energi
570 kj
7%
136 kcal
Fedt
0,52g
1%
Mættet Fedt
0,085g
0%
Enkeltumættet Fedt
0,076g
Flerumættet Fedt
0,201g
Kulhydrater
28,53g
11%
Sukkerarter
0,12g
0%
Kostfibre
2,4g
Protein
4,68g
9%
Salt
0,04g
1%
Kolesterol
0mg
Kalium
97mg
5%
|
Kalorie Opdeling
Kulhydrat (83%)
Fedt (3%)
Protein (14%)
|
|
*Baseret på en GDA af 2000 kalorier
|