Tilføj til min Kogebog
Tilføj til Kostdagbog
Giver:
12 portion(er)
Forberedelsestid:
1 t.
Madlavningstid:
15 min.
Måltidstype:
Brød og Bagværk
Bedømmelse:
Average FatSecret member ranking FatSecret Medlemmers Gennemsnitlige Bedømmelse
af medlem: Yelena1102

Fuldkornsboller

Fuldkornsboller perfekte med pålæg og ost!

Ingredienser

Vejledninger

  1. Rør gær i lunt vand.
  2. Rør fuldkorns mel og salt i.
  3. Rør hvedemel i.
  4. Lad det hæve i halv time.
  5. Held dejen ud i en bradepande på et stk. Bagepapir og form en langt brød som er nemt at dele i skiver når den er færdig bagt.
  6. Bag på 250 grader i 15-20 min.
  7. Opdel i 12 dele. Hver skive skal veje ca. 65 gram.
 


     
 

Bedøm denne opskrift



Du skal logge på for at se denne opskrift. Tryk her for at logge ind
 

Find Flere Opskrifter

Filtrer efter Måltidstype

Brød og Bagværk

Nyeste Opskrifter

af medlem: metmah
Super sunde og nemme at lave pandekager.
af medlem: NicoleOguchi09
En velsmagende og tilfredsstillende måde at spise flere grøntsager på!
af medlem: sweetyros
Lækker og nærende morgenmad med 4 ingredienser.
af medlem: jeffspige
Pandekager med banan og havregryn.

Indsend en Opskrift

Resumé af Ernæring:

Der er 136 kalorier i 1 portion Fuldkornsboller.
Kalorie Opdeling 3% fedt, 83% kulhyd., 14% prot..

Ernæringsindhold
Portionsstørrelse
pr. portion
pr. portion
% RI*
Energi
570 kj
7%
136 kcal
Fedt
0,52g
1%
Mættet Fedt
0,085g
0%
Enkeltumættet Fedt
0,076g
Flerumættet Fedt
0,201g
Kulhydrater
28,53g
11%
Sukkerarter
0,12g
0%
Kostfibre
2,4g
Protein
4,68g
9%
Salt
0,04g
1%
Kolesterol
0mg
Kalium
97mg
5%
* Referenceindtag for en voksen gennemsnitsperson (8400 kJ / 2000 kcal)
7%
af GDA*
(136 kal)
7% GDA
Kalorie Opdeling
 
Kulhydrat (83%)
 
Fedt (3%)
 
Protein (14%)
*Baseret på en GDA af 2000 kalorier

Hent appen
    
© 2022 FatSecret. Alle rettigheder forbeholdt.