Tilføj til min Kogebog
Tilføj til Kostdagbog
Giver:
12 portion(er)
Forberedelsestid:
1 t.
Madlavningstid:
15 min.
Måltidstype:
Brød og Bagværk
Bedømmelse:

Endnu ikke bedømt

FatSecret Medlemmers Gennemsnitlige Bedømmelse
af medlem: Yelena1102

Fuldkornsboller

Fuldkornsboller perfekte med pålæg og ost!

Ingredienser

Vejledninger

  1. Rør gær i lunt vand.
  2. Rør fuldkorns mel og salt i.
  3. Rør hvedemel i.
  4. Lad det hæve i halv time.
  5. Held dejen ud i en bradepande på et stk. Bagepapir og form en langt brød som er nemt at dele i skiver når den er færdig bagt.
  6. Bag på 250 grader i 15-20 min.
  7. Opdel i 12 dele. Hver skive skal veje ca. 65 gram.
 


     
 

Bedøm denne opskrift



Du skal logge på for at se denne opskrift. Tryk her for at logge ind
 

Find Flere Opskrifter

Filtrer efter Måltidstype

Brød og Bagværk

Nyeste Opskrifter

af medlem: jeffspige
Pandekager med banan og havregryn.
af medlem: papaya_83
Lavt kalorieindhold, men alligevel fyldt og velsmagende frokost.
af medlem: zmhs
Velsmagende ostefyld tærte med skinke og broccoli.
af medlem: Oliviaayivoh
Pasta i ostesaus, lastet med laks og grønnsaker.

Indsend en Opskrift

Resumé af Ernæring:

Der er 136 kalorier i 1 portion Fuldkornsboller.
Kalorie Opdeling 3% fedt, 83% kulhyd., 14% prot..

Ernæringsindhold
Portionsstørrelse
pr. portion
pr. portion
% RI*
Energi
570 kj
7%
136 kcal
Fedt
0,52g
1%
Mættet Fedt
0,085g
0%
Enkeltumættet Fedt
0,076g
Flerumættet Fedt
0,201g
Kulhydrater
28,53g
11%
Sukkerarter
0,12g
0%
Kostfibre
2,4g
Protein
4,68g
9%
Salt
0,04g
1%
Kolesterol
0mg
Kalium
97mg
5%
* Referenceindtag for en voksen gennemsnitsperson (8400 kJ / 2000 kcal)
7%
af GDA*
(136 kal)
7% GDA
Kalorie Opdeling
 
Kulhydrat (83%)
 
Fedt (3%)
 
Protein (14%)
*Baseret på en GDA af 2000 kalorier

Hent appen
    
© 2021 FatSecret. Alle rettigheder forbeholdt.