Forberedelsestid: 10 min.
Madlavningstid: 25 min.
Måltidstype:
Hovedretter
Tilbehør
Salater og Salatdressinger
Bedømmelse:
FatSecret Medlemmers Gennemsnitlige Bedømmelse
|
En velsmagende og tilfredsstillende måde at spise flere grøntsager på!
Ingredienser
Vejledninger
- Kog ris med bouillon og revet gulerod.
- Kog grønne bønner og edamame bønner i omkring 5 min, med lidt salt, så der stadig er bid i bønnerne.
- Mens bønner og ris koger. Skær løg i tern og kom på pande med en smule olie, og steg i et par min. Kom derefter bacon på panden.
- Kom skinken i bacon løg blandingen i de sidste par min inden det er færdigt.
- Når ris, bønner og bacon blanding er færdig. Bland det hele i en stor skål.
- Smager også godt kold.
|
 Anmeldelser
Ser super lækkert ud
22 maj 22 af medlem: SpookyDane
|
|
|
|
|
Bedøm denne opskrift
Du skal logge på for at se denne opskrift. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Find Flere Opskrifter
|
Filtrer efter Måltidstype
Hovedretter
Tilbehør
Salater og Salatdressinger
Nyeste Opskrifter
Sunde panderkager på blændede havregryn.
|
Sunde, nemme og svampet banan muffins på 5 ingredienser.
|
Kaffe med æg og kokosolie.
|
Det er en lækker frisk smoothie, perfekt til en varm sommerdag.
|
|
Indsend en Opskrift
Resumé af Ernæring:
|
 |
Der er 399 kalorier i 1 portion Bønnesalat.
|
 |
Kalorie Opdeling 39% fedt, 36% kulhyd., 25% prot.. |
|
Ernæringsindhold
Portionsstørrelse
pr. portion
Energi
1670 kj
20%
399 kcal
Fedt
18,46g
26%
Mættet Fedt
5,337g
27%
Transfedtsyre
0g
Enkeltumættet Fedt
3,374g
Flerumættet Fedt
2,708g
Kulhydrater
38,34g
15%
Sukkerarter
3,68g
4%
Kostfibre
5,9g
Protein
26,82g
54%
Salt
0,28g
5%
Kolesterol
0mg
Kalium
649mg
32%
Kalorie Opdeling
Kulhydrat (36%)
Fedt (39%)
Protein (25%)
|
|
*Baseret på en GDA af 2000 kalorier
|