Tilføj til min Kogebog
Tilføj til Kostdagbog
Giver:
2 portion(er)
Forberedelsestid:
30 min.
Madlavningstid:
15 min.
Måltidstype:
Hovedretter
Frokost
Bedømmelse:
Average FatSecret member ranking FatSecret Medlemmers Gennemsnitlige Bedømmelse
af medlem: Tina Nyegaard

Kylling med Spidskål

Kylling med spidskål, forårsløg, gulerødder, rød peber.

Ingredienser

Vejledninger

  1. Snit grøntsagerne.
  2. Skær kyllingen ud i mindre stykker.
  3. Steg kyllingestykkerne i olie og tilsæt krydderier, salt, peber og chilimix.
  4. Varm alle grøntsager i lidt olie i max 5 min. på evt. en anden stegepande.
6 medlemmer har tilføjet denne opskrift til deres kogebog.
 


     
 

Bedøm denne opskrift



Du skal logge på for at se denne opskrift. Tryk her for at logge ind
 

Find Flere Opskrifter

Filtrer efter Måltidstype

Hovedretter Frokost

Nyeste Opskrifter

af medlem: luisemmnorlem
Sprød og sund grønkålssalat med granatæble er nem.
af medlem: Juliemattison
Et sundere alternativ til almindelige pandekager.
af medlem: AnneBirk
Opskrift på de nemmeste og hurtigste glutenfri pandekager.
af medlem: KirstenAagaard
Fintskåret blomkål i youghurt/hvidløgsdressing.

Indsend en Opskrift

Resumé af Ernæring:

Der er 344 kalorier i 1 portion Kylling med Spidskål.
Kalorie Opdeling 42% fedt, 12% kulhyd., 46% prot..

Ernæringsindhold
Portionsstørrelse: pr. portion
 
pr. portion
Kilojoules 1439 kj
Kalorier 344 kcal
Protein 42,02 g
Kulhydrat 10,68 g
  Sukkerarter 4,32 g
Fedt 16,83 g
  Mættet Fedt 1,911 g
  Enkeltumættet Fedt 9,866 g
  Flerumættet Fedt 1,55 g
Kolesterol 0 mg
Kostfibre 3,1 g
Natrium 42 mg
Kalium 248 mg
17%
af GDA*
(344 kal)
17% GDA
Kalorie Opdeling
 
Kulhydrat (12%)
 
Fedt (42%)
 
Protein (46%)
*Baseret på en GDA af 2000 kalorier