Tilføj til min Kogebog
Tilføj til Kostdagbog
Giver:
2 portion(er)
Forberedelsestid:
30 min.
Madlavningstid:
15 min.
Måltidstype:
Hovedretter
Frokost
Bedømmelse:
Average FatSecret member ranking FatSecret Medlemmers Gennemsnitlige Bedømmelse
af medlem: Tina Nyegaard

Kylling med Spidskål

Kylling med spidskål, forårsløg, gulerødder, rød peber.

Ingredienser

Vejledninger

  1. Snit grøntsagerne.
  2. Skær kyllingen ud i mindre stykker.
  3. Steg kyllingestykkerne i olie og tilsæt krydderier, salt, peber og chilimix.
  4. Varm alle grøntsager i lidt olie i max 5 min. på evt. en anden stegepande.
11 medlemmer har tilføjet denne opskrift til deres kogebog.
 


     
 

Bedøm denne opskrift



Du skal logge på for at se denne opskrift. Tryk her for at logge ind
 

Find Flere Opskrifter

Filtrer efter Måltidstype

Hovedretter Frokost

Nyeste Opskrifter

af medlem: luisemmnorlem
Sprød og sund grønkålssalat med granatæble er nem.
af medlem: AnneBirk
Opskrift på de nemmeste og hurtigste glutenfri pandekager.
af medlem: KirstenAagaard
Fintskåret blomkål i youghurt/hvidløgsdressing.
af medlem: akox0006
Lækker enkel ret.

Indsend en Opskrift

Resumé af Ernæring:

Der er 344 kalorier i 1 portion Kylling med Spidskål.
Kalorie Opdeling 42% fedt, 12% kulhyd., 46% prot..

Ernæringsindhold
Portionsstørrelse
pr. portion
pr. portion
% RI*
Energi
1439 kj
17%
344 kcal
Fedt
16,83g
24%
Mættet Fedt
1,911g
10%
Enkeltumættet Fedt
9,866g
Flerumættet Fedt
1,55g
Kulhydrater
10,68g
4%
Sukkerarter
4,32g
5%
Kostfibre
3,1g
Protein
42,02g
84%
Natrium
42mg
Kolesterol
0mg
Kalium
248mg
12%
* Referenceindtag for en voksen gennemsnitsperson (8400 kJ / 2000 kcal)
17%
af GDA*
(344 kal)
17% GDA
Kalorie Opdeling
 
Kulhydrat (12%)
 
Fedt (42%)
 
Protein (46%)
*Baseret på en GDA af 2000 kalorier

Hent appen
    
© 2019 FatSecret. Alle rettigheder forbeholdt.