Madvare database og kalorietæller  

Spinat

Ernæringsindhold
Portionsstørrelse: 100 g
 
pr. portion
Kilojoules 96 kj
Kalorier 23 kcal
Protein 2,86 g
Kulhydrat 3,63 g
  Sukkerarter 0,42 g
Fedt 0,39 g
  Mættet Fedt 0,063 g
  Enkeltumættet Fedt 0,01 g
  Flerumættet Fedt 0,165 g
Kolesterol 0 mg
Kostfibre 2,2 g
Natrium 79 mg
Kalium 558 mg
Senest opdateret: 04 feb 08 05:07
1%
af GDA*
(23 kal)
1% GDA
Kalorie Opdeling
 
Kulhydrat (49%)
 
Fedt (12%)
 
Protein (39%)
*Baseret på en GDA af 2000 kalorier

Billeder

 
 

Resumé af Ernæring:

Kal
23
Fedt
0,39g
Kulhyd.
3,63g
Prot.
2,86g
Der er 23 kalorier i Spinat (100 g).
Kalorie Opdeling 12% fedt, 49% kulhyd., 39% prot..

Andre serveringsmuligheder:

Portionsstørrelse Kalorier
1 blad 2
1 unse 7
1 kop 7
100 g 23
1 pakke (285 g) 65
1 bundt 78
1 engelsk pund 104

Relaterede typer af Spinat:

Kogt Spinat (Frossen, ingen Fedt tilsat i Madlavningen)
Kogt Spinat (Frisk)
Baby Spinat
Spinat (Drænet Væske, på Dåse)
Spinat (Hakket eller hele Blade, Frosne)
  Vis Flere Ernæringsoplysninger om Spinat

Relaterede typer af Grøntsager:

Gulerødder
Salat
Løg
Svampe
Røde Tomater
  Vis Flere Ernæringsoplysninger om Grøntsager

Se også:

Spinatsalat
Spinat Souffle
Vegetar Spinattærte
Lasagne med Kød og Spinat
  Vis Mere
Madvare søgning

     
 

Tilføj denne madvare til min kostdagbog

Dato:
Måtidstype:
Beskrivelse:
Mængde:
 

For nylig spiste madvarer:

Rahbek Indbagt Laksefilet med Spinat og Ostesauce
Green Grove Helbladet Spinat
Pastella Økologisk Fettuccine Spinat
Lundberg Kylling Hummus Spinat
Pastella Ravioli med Ost og Spinat


Bemærk venligst, at nogle fødevarer ikke er egnet til alle, og du opfordres til at søge råd hos en læge, før du begynder enhver kostplan eller diæt. Selv om oplysningerne på denne hjemmeside er fremlagt i god tro og menes at være korrekte, giver FatSecret ingen erklæringer eller garantier med hensyn til dens fuldstændighed eller nøjagtighed, og alle oplysninger, herunder ernæringsmæssige værdier, du bruger er på egen risiko. Alle varemærker, copyright og andre former for intellektuel ejendom er ejendom der tilhører deres respektive ejere.