Madvare database og kalorietæller  

Kogt Spinat (Frisk)

Ernæringsindhold
Portionsstørrelse: 1 kop, frisk
 
pr. portion
Kilojoules 310 kj
Kalorier 74 kcal
Protein 5,33 g
Kulhydrat 6,81 g
  Sukkerarter 0,78 g
Fedt 4,16 g
  Mættet Fedt 0,767 g
  Enkeltumættet Fedt 1,756 g
  Flerumættet Fedt 1,274 g
Kolesterol 0 mg
Kostfibre 4,3 g
Natrium 527 mg
Kalium 836 mg
4%
af GDA*
(74 kal)
4% GDA
Kalorie Opdeling
 
Kulhydrat (31%)
 
Fedt (44%)
 
Protein (25%)
*Baseret på en GDA af 2000 kalorier

Billeder

 
 

Resumé af Ernæring:

Kal
74
Fedt
4,16g
Kulhyd.
6,81g
Prot.
5,33g
Der er 74 kalorier i Kogt Spinat (Frisk) (1 kop, frisk).
Kalorie Opdeling 44% fedt, 32% kulhyd., 25% prot..

Andre serveringsmuligheder:

Portionsstørrelse Kalorier
1 unse 11
1 portion (92 g) 37
100 g 40
1 kop, frisk 74

Relaterede typer af Spinat:

Spinat (Drænet Væske, på Dåse)
Kogt Spinat (Frossen, ingen Fedt tilsat i Madlavningen)
Spinat (Hakket eller hele Blade, Frosne)
Spinat
Baby Spinat
  Vis Flere Ernæringsoplysninger om Spinat

Relaterede typer af Grøntsager:

Svampe
Salat
Løg
Gulerødder
Røde Tomater
  Vis Flere Ernæringsoplysninger om Grøntsager

Se også:

Spinat Souffle
Frisk Pasta (Kogt)
Frisk Pasta
Frisk Svinekødspølse
Kalkunpølse
  Vis Mere
Madvare søgning

     
 

Tilføj denne madvare til min kostdagbog

Dato:
Måtidstype:
Beskrivelse:
Mængde:
 

For nylig spiste madvarer:

Pastella Ravioli med Ost og Spinat
Green Grove Helbladet Spinat
Pastella Økologisk Fettuccine Spinat
Lundberg Kylling Hummus Spinat
Rahbek Indbagt Laksefilet med Spinat og Ostesauce


Bemærk venligst, at nogle fødevarer ikke er egnet til alle, og du opfordres til at søge råd hos en læge, før du begynder enhver kostplan eller diæt. Selv om oplysningerne på denne hjemmeside er fremlagt i god tro og menes at være korrekte, giver FatSecret ingen erklæringer eller garantier med hensyn til dens fuldstændighed eller nøjagtighed, og alle oplysninger, herunder ernæringsmæssige værdier, du bruger er på egen risiko. Alle varemærker, copyright og andre former for intellektuel ejendom er ejendom der tilhører deres respektive ejere.