Let Aktivitet
Kontorarbejde
|
Beregnet Energi Forbrændt
for en 70 kg person
5 minutter |
9 Kalorier |
|
1 time |
110 Kalorier |
10 minutter |
18 Kalorier |
|
2 timer |
220 Kalorier |
15 minutter |
28 Kalorier |
|
3 timer |
331 Kalorier |
30 minutter |
55 Kalorier |
|
4 timer |
441 Kalorier |
|
Bemærk Venligst, at der er mange faktorer, der kan bidrage til dit samlede kalorie forbrug. Samlet energibehov kan variere alt efter køn, alder, muskelmasse, højde og andre genetiske og miljømæssige faktorer.
|
|
<3 MET Relaterede Let Intensitet Aktiviteter og Øvelser
Sove |
66 |
0,9 |
Hvile |
74 |
1,0 |
Sidde |
103 |
1,4 |
Køre |
118 |
1,6 |
Amning |
147 |
2,0 |
Undervisning |
147 |
2,0 |
Syning |
147 |
2,0 |
Studere |
147 |
2,0 |
Stå |
147 |
2,0 |
Spille Musik |
147 |
2,0 |
Spa |
147 |
2,0 |
Sex |
147 |
2,0 |
Se TV |
147 |
2,0 |
Sang |
147 |
2,0 |
Arbejde |
147 |
2,0 |
Badning |
147 |
2,0 |
Bruser |
147 |
2,0 |
Madlavning |
147 |
2,0 |
Læsning |
147 |
2,0 |
Karaoke |
147 |
2,0 |
Massage |
147 |
2,0 |
Golf (i Golfvogn) |
147 |
2,0 |
Gå (Langsomt) - 3 km/t |
147 |
2,0 |
Shopping |
169 |
2,3 |
Husarbejde |
184 |
2,5 |
Strækning (Yoga) |
184 |
2,5 |
Strygning |
220 |
3,0 |
Opvask |
220 |
3,0 |
Scooter |
220 |
3,0 |
Sauna |
220 |
3,0 |
Vaske Tøj |
220 |
3,0 |
Ride Motorcykel |
220 |
3,0 |
Dagligvarer |
220 |
3,0 |
Yoga |
220 |
3,0 |
|
|
|
|