Tilføj til min Kogebog
Tilføj til Kostdagbog
Giver:
4 portion(er)
Forberedelsestid:
10 min.
Madlavningstid:
30 min.
Måltidstype:
Snacks
Bedømmelse:

Endnu ikke bedømt

FatSecret Medlemmers Gennemsnitlige Bedømmelse
af medlem: jeffspige

Banan Pandekager

Pandekager med banan og havregryn.

Ingredienser

Vejledninger

  1. Blænd havregryn til mel.
  2. Bland æg, banan, skyr, vanilje, salt sammen.
  3. Sigt mel og havregryn i massen og rør sammen.
  4. Kom mælk i sådan massen er let flydende.
  5. Brug en spiseske og kom dejen på panden, der kan Ca være 4 pandekager på en pande af gangen.
 


     
 

Bedøm denne opskrift



Du skal logge på for at se denne opskrift. Tryk her for at logge ind
 

Find Flere Opskrifter

Filtrer efter Måltidstype

Snacks

Nyeste Opskrifter

af medlem: salunja
Let at lave, lækker æbletærte!
af medlem: suspigen
Keto chokolade fedtbomber.
af medlem: Pernelle85
Proteinboller med havregryn og cottage cheese.
af medlem: amanda9991
Cookies med havregryn og chokolade.

Indsend en Opskrift

Resumé af Ernæring:

Der er 221 kalorier i 1 portion Banan Pandekager.
Kalorie Opdeling 31% fedt, 55% kulhyd., 14% prot..

Ernæringsindhold
Portionsstørrelse
pr. portion
pr. portion
% RI*
Energi
926 kj
11%
221 kcal
Fedt
7,56g
11%
Mættet Fedt
1,693g
8%
Enkeltumættet Fedt
3,752g
Flerumættet Fedt
0,91g
Kulhydrater
30,58g
12%
Sukkerarter
8,59g
10%
Kostfibre
2,6g
Protein
8,06g
16%
Salt
0,22g
4%
Kolesterol
140mg
Kalium
273mg
14%
* Referenceindtag for en voksen gennemsnitsperson (8400 kJ / 2000 kcal)
11%
af GDA*
(221 kal)
11% GDA
Kalorie Opdeling
 
Kulhydrat (55%)
 
Fedt (31%)
 
Protein (14%)
*Baseret på en GDA af 2000 kalorier

Hent appen
    
© 2021 FatSecret. Alle rettigheder forbeholdt.