Tilføj til min Kogebog
Tilføj til Kostdagbog
Giver:
12 portion(er)
Forberedelsestid:
20 min.
Måltidstype:
Snacks
Bedømmelse:
Average FatSecret member ranking FatSecret Medlemmers Gennemsnitlige Bedømmelse
af medlem: NicoleOguchi09

Nøddebar

En sund snack til et nærende energiboost.

Ingredienser

Vejledninger

  1. Blend dadlerne til en grov masse.
  2. Bland alle nødder og kerner i.
  3. Kom massen i en firkantet form foret med bagepapir. Fordel massen jævnt så den er et par cm tyk. Sæt på køl.
  4. Efter 30 til 60 min. Skær ud til ønskede størrelse bar.
 


     
 

Bedøm denne opskrift



Du skal logge på for at se denne opskrift. Tryk her for at logge ind
 

Find Flere Opskrifter

Filtrer efter Måltidstype

Snacks

Nyeste Opskrifter

af medlem: NicoleOguchi09
Velsmagende, naturligt sødede snacks.
af medlem: Pernelle85
Proteinboller med havregryn og cottage cheese.
af medlem: suspigen
Keto pizza med oksekød og bacon.
af medlem: C.Anni
Sunde, nemme og svampet banan muffins på 5 ingredienser.

Indsend en Opskrift

Resumé af Ernæring:

Der er 135 kalorier i 1 portion Nøddebar.
Kalorie Opdeling 46% fedt, 44% kulhyd., 10% prot..

Ernæringsindhold
Portionsstørrelse
pr. portion
pr. portion
% RI*
Energi
563 kj
7%
134 kcal
Fedt
7,27g
10%
Mættet Fedt
1,072g
5%
Enkeltumættet Fedt
2,924g
Flerumættet Fedt
1,074g
Kulhydrater
15,6g
6%
Sukkerarter
11,4g
13%
Kostfibre
2,5g
Protein
3,59g
7%
Salt
0,03g
0%
Kolesterol
0mg
Kalium
180mg
9%
* Referenceindtag for en voksen gennemsnitsperson (8400 kJ / 2000 kcal)
7%
af GDA*
(134 kal)
7% GDA
Kalorie Opdeling
 
Kulhydrat (44%)
 
Fedt (46%)
 
Protein (10%)
*Baseret på en GDA af 2000 kalorier

Hent appen
    
© 2021 FatSecret. Alle rettigheder forbeholdt.