Tilføj til min Kogebog
Tilføj til Kostdagbog
Giver:
1 portion(er)
Forberedelsestid:
3 min.
Madlavningstid:
6 min.
Måltidstype:
Desserter
Snacks
Morgenmad
Bedømmelse:
Average FatSecret member ranking FatSecret Medlemmers Gennemsnitlige Bedømmelse
af medlem: Juliemattison

Havreklid Pandekage

Et sundere alternativ til almindelige pandekager.

Ingredienser

Vejledninger

  1. Bland ingredienser sammen.
  2. Steg ca 3 min på hver side.
9 medlemmer har tilføjet denne opskrift til deres kogebog.
 


     
 

Bedøm denne opskrift



Du skal logge på for at se denne opskrift. Tryk her for at logge ind
 

Find Flere Opskrifter

Filtrer efter Måltidstype

Desserter Snacks Morgenmad

Nyeste Opskrifter

af medlem: AnneBirk
Opskrift på de nemmeste og hurtigste glutenfri pandekager.
af medlem: Tina Nyegaard
Kylling med spidskål, forårsløg, gulerødder, rød peber.
af medlem: dmto
Nem og lækker opskrift.
af medlem: KirstenAagaard
Fintskåret blomkål i youghurt/hvidløgsdressing.

Indsend en Opskrift

Resumé af Ernæring:

Der er 176 kalorier i 1 portion Havreklid Pandekage.
Kalorie Opdeling 33% fedt, 44% kulhyd., 23% prot..

Ernæringsindhold
Portionsstørrelse: pr. portion
 
pr. portion
Kilojoules 736,384 kj
Kalorier 176 kcal
Protein 10,04 g
Kulhydrat 19,04 g
  Sukkerarter 6,17 g
Fedt 6,39 g
  Mættet Fedt 1,764 g
  Enkeltumættet Fedt 1,676 g
  Flerumættet Fedt 0,6 g
Kolesterol 186 mg
Kostfibre 3,8 g
Natrium 62 mg
Kalium 59 mg
9%
af GDA*
(176 kal)
9% GDA
Kalorie Opdeling
 
Kulhydrat (44%)
 
Fedt (33%)
 
Protein (23%)
*Baseret på en GDA af 2000 kalorier