Tilføj til min Kogebog
Tilføj til Kostdagbog
Giver:
1 portion(er)
Forberedelsestid:
3 min.
Madlavningstid:
6 min.
Måltidstype:
Desserter
Snacks
Morgenmad
Bedømmelse:
Average FatSecret member ranking FatSecret Medlemmers Gennemsnitlige Bedømmelse
af medlem: Juliemattison

Havreklid Pandekage

Et sundere alternativ til almindelige pandekager.

Ingredienser

Vejledninger

  1. Bland ingredienser sammen.
  2. Steg ca 3 min på hver side.
9 medlemmer har tilføjet denne opskrift til deres kogebog.
 


     
 

Bedøm denne opskrift



Du skal logge på for at se denne opskrift. Tryk her for at logge ind
 

Find Flere Opskrifter

Filtrer efter Måltidstype

Desserter Snacks Morgenmad

Nyeste Opskrifter

af medlem: Tina Nyegaard
Kylling med spidskål, forårsløg, gulerødder, rød peber.
af medlem: AnneBirk
Opskrift på de nemmeste og hurtigste glutenfri pandekager.
af medlem: dmto
Nem og lækker opskrift.
af medlem: Tina-Simone
Lækker mysli med havregryn, frø, kerner, nødder og rosiner.

Indsend en Opskrift

Resumé af Ernæring:

Der er 176 kalorier i 1 portion Havreklid Pandekage.
Kalorie Opdeling 33% fedt, 44% kulhyd., 23% prot..

Ernæringsindhold
Portionsstørrelse
pr. portion
pr. portion
% RI*
Energi
736 kj
9%
176 kcal
Fedt
6,39g
9%
Mættet Fedt
1,764g
9%
Enkeltumættet Fedt
1,676g
Flerumættet Fedt
0,6g
Kulhydrater
19,04g
7%
Sukkerarter
6,17g
7%
Kostfibre
3,8g
Protein
10,04g
20%
Natrium
62mg
Kolesterol
186mg
Kalium
59mg
3%
* Referenceindtag for en voksen gennemsnitsperson (8400 kJ / 2000 kcal)
9%
af GDA*
(176 kal)
9% GDA
Kalorie Opdeling
 
Kulhydrat (44%)
 
Fedt (33%)
 
Protein (23%)
*Baseret på en GDA af 2000 kalorier

Hent appen
    
© 2019 FatSecret. Alle rettigheder forbeholdt.