| Madvare database og kalorietæller |
|
1 kop, tilberedt, i flager
|
Ernæringsindhold
Portionsstørrelse
1 kop, tilberedt, i flager
Energi
1366 kj
16%
326 kcal
Fedt
19,76g
28%
Mættet Fedt
4,415g
22%
Enkeltumættet Fedt
8,816g
Flerumættet Fedt
4,995g
Kulhydrater
11,61g
4%
Sukkerarter
1,16g
1%
Kostfibre
0,7g
Protein
23,9g
48%
Salt
1,35g
23%
Kolesterol
94mg
Kalium
443mg
22%
Senest opdateret: 21 aug 07 07:33
|
Kalorie Opdeling:
Kulhydrat (14%)
Fedt (56%)
Protein (30%)
|
|
*Baseret på en GDA af 2000 kalorier
 Billeder
|
|
Resumé af Ernæring:
|
Kal
326
|
|
Fedt
19,76g
|
|
Kulhyd.
11,61g
|
|
Prot.
23,9g
|
|
Der er 326 kalorier i Havkat (1 kop, tilberedt, i flager).
|
| Kalorie Opdeling: 56% fedt, 15% kulhyd., 30% prot.. |
Andre serveringsmuligheder:
| Portionsstørrelse |
Kalorier |
1 cubic inch, tilberedt med ben (giver efter ben er fjernet) |
26 |
|
1 unse, med ben (giver efter madlavning, ben fjernet) |
36 |
|
1 cubic inch, tilberedt benløs |
41 |
|
1 unse, med ben, tilberedt (giver efter ben er fjernet) |
46 |
|
1 unse, udbenet (giver efter kogning) |
55 |
|
1 unse, udbenet, tilberedt |
68 |
|
1 filet (13,5 cm x 5 cm x 1 cm) |
151 |
|
1 portion (85 g) |
204 |
|
1 lille (giver efter madlavning, ben fjernet) |
233 |
|
100 g |
240 |
|
1 kop, tilberedt, i flager |
326 |
|
1 lille (giver efter madlavning, ben fjernet) |
367 |
|
1 mellmestor (giver efter madlavning, ben fjernet) |
468 |
|
1 stor (giver efter madlavning, ben fjernet) |
701 |
|
1 mellemstor (giver efter madlavning, ben fjernet) |
785 |
|
1 stor (giver efter madlavning, ben fjernet) |
1176 |
Relaterede typer af Havkat:
Relaterede typer af Fisk:
Se også:
|
|
|
Madvare søgning
|
|
|
|
For nylig spiste madvarer:
|
