Madvare database og kalorietæller  

Kogt Sværdfisk

Ernæringsindhold
Portionsstørrelse: 100 g
 
pr. portion
Kilojoules 741 kj
Kalorier 177 kcal
Protein 23,8 g
Kulhydrat 0,49 g
  Sukkerarter 0,11 g
Fedt 8,23 g
  Mættet Fedt 1,959 g
  Enkeltumættet Fedt 3,47 g
  Flerumættet Fedt 2,11 g
Kolesterol 47 mg
Kostfibre 0 g
Natrium 494 mg
Kalium 353 mg
9%
af GDA*
(177 kal)
9% GDA
Kalorie Opdeling
 
Kulhydrat (1%)
 
Fedt (43%)
 
Protein (56%)
*Baseret på en GDA af 2000 kalorier

Billeder

 
 

Resumé af Ernæring:

Kal
177
Fedt
8,23g
Kulhyd.
0,49g
Prot.
23,8g
Der er 177 kalorier i Kogt Sværdfisk (100 g).
Kalorie Opdeling 43% fedt, 1% kulhyd., 56% prot..

Andre serveringsmuligheder:

Portionsstørrelse Kalorier
1 cubic inch, med ben (giver efter ben er fjernet) 19
1 unse, med ben (giver efter madlavning, ben fjernet) 27
1 cubic inch, benløs 30
1 unse, med ben (giver efter ben er fjernet) 34
1 unse, udbenet (giver efter kogning) 41
1 unse, udbenet 50
1 portion (85 g) 150
100 g 177
1 kop, i flager 241
1 stykke (11 cm x 5,5 cm x 2 cm) 251

Relaterede typer af Sværdfisk:

Sværdfisk
  Vis Flere Ernæringsoplysninger om Sværdfisk

Relaterede typer af Fisk:

Fisk
Grillet Fisk
Bagt eller Stegt Fisk
Bagt eller Stegt Laks
  Vis Flere Ernæringsoplysninger om Fisk

Se også:

Kyllingebryst (Stegt, Kogt)
Kyllingelår (Stegt, Kogt)
Skind og Kød fra Kyllingevinge (Stegt, Kogt)
Kyllingekød (Stegt, Kogt)
Kalkunkød (Kogt, Stegt)
  Vis Mere
Madvare søgning

     
 

Tilføj denne madvare til min kostdagbog

Dato:
Måtidstype:
Beskrivelse:
Mængde:
 

For nylig spiste madvarer:

Amanda Seafoods Makrel Kræs
Vores Fiskefrikadeller
Royal Greenland Laksefilet med Toscana-Kryddermix
Fiskemandens Fiskefrikadeller
Sæby Makrel Små Stykker i Tomat
Royal Greenland Hummersuppe


Bemærk venligst, at nogle fødevarer ikke er egnet til alle, og du opfordres til at søge råd hos en læge, før du begynder enhver kostplan eller diæt. Selv om oplysningerne på denne hjemmeside er fremlagt i god tro og menes at være korrekte, giver FatSecret ingen erklæringer eller garantier med hensyn til dens fuldstændighed eller nøjagtighed, og alle oplysninger, herunder ernæringsmæssige værdier, du bruger er på egen risiko. Alle varemærker, copyright og andre former for intellektuel ejendom er ejendom der tilhører deres respektive ejere.