-4-mph.gif)
Moderat Aktivitet
Gå (Rask Tempo) - 6.5 km/t
|
Beregnet Energi Forbrændt
for en 70 kg person
| 5 minutter |
31 Kalorier |
|
1 time |
368 Kalorier |
| 10 minutter |
61 Kalorier |
|
2 timer |
735 Kalorier |
| 15 minutter |
92 Kalorier |
|
3 timer |
1102 Kalorier |
| 30 minutter |
184 Kalorier |
|
4 timer |
1470 Kalorier |
|
Bemærk Venligst, at der er mange faktorer, der kan bidrage til dit samlede kalorie forbrug. Samlet energibehov kan variere alt efter køn, alder, muskelmasse, højde og andre genetiske og miljømæssige faktorer.
|
|
|
3 - 6 MET Relaterede Moderat Intensitet Aktiviteter og Øvelser
| Wii Fit |
220 |
3,0 |
| Fiske |
220 |
3,0 |
| Vaske Bil |
220 |
3,0 |
| Surfing |
220 |
3,0 |
| Støvsugning |
220 |
3,0 |
| Sejllads eller Kanosejlads |
220 |
3,0 |
| Sejlads |
220 |
3,0 |
| Rengøring |
220 |
3,0 |
| Reparere |
220 |
3,0 |
| Pilates |
228 |
3,1 |
| Gå (Moderat) - 5 km/t |
243 |
3,3 |
| Styrketræning (Let, fx. Motionere Hjemme) |
257 |
3,5 |
| Gå (Motionere) - 5.5 km/t |
279 |
3,8 |
| Svømning (Langsomt) |
294 |
4,0 |
| Volleyball |
294 |
4,0 |
| Vesijuoksu |
294 |
4,0 |
| Havearbejde |
294 |
4,0 |
| Ridning |
294 |
4,0 |
| Rive Blade |
294 |
4,0 |
| Motocross |
294 |
4,0 |
| Bikram Yoga |
294 |
4,0 |
| Bordtennis |
294 |
4,0 |
| Bowling |
294 |
4,0 |
| Bueskydning |
294 |
4,0 |
| Golf (til Fods) |
294 |
4,0 |
| Cykling (Normal Tempo) - <16 km/t |
294 |
4,0 |
| Dans (Langsomme Trin) |
294 |
4,0 |
| Skøjteløb - 16 km/t |
368 |
5,0 |
| Baseball |
368 |
5,0 |
| Softball |
368 |
5,0 |
| Slå græs |
368 |
5,0 |
| Skovle |
368 |
5,0 |
| Cricket |
368 |
5,0 |
| Badminton |
368 |
5,0 |
| Dans (Square Dance) |
368 |
5,0 |
| Maling |
368 |
5,0 |
| Kajak |
368 |
5,0 |
| Jagt |
368 |
5,0 |
| Hulahop |
368 |
5,0 |
| Træning (Motionscenter) |
404 |
5,5 |
| Pole Dance |
441 |
6,0 |
| Floorball |
441 |
6,0 |
| Basketball |
441 |
6,0 |
| Vandskiløb |
441 |
6,0 |
| Vandre |
441 |
6,0 |
| Vægtløftning (Moderat) |
441 |
6,0 |
| Trampolin |
441 |
6,0 |
| Hundeluftning |
441 |
6,0 |
| Dans (Hurtige Trin, Aerobic) |
441 |
6,0 |
| Motionsmaskine (Langsomt) |
441 |
6,0 |
| Skovle Sne |
441 |
6,0 |
| Dykning |
441 |
6,0 |
| Netball |
441 |
6,0 |
| Cirkeltræning |
441 |
6,0 |
| Cykling (Langsom) - 18 km/t |
441 |
6,0 |
| Træklatring |
441 |
6,0 |
| Gym |
441 |
6,0 |
|
|
|
|
Tilføj denne aktivitet til 