Moderat Aktivitet
Vesijuoksu
|
Beregnet Energi Forbrændt
for en 70 kg person
| 5 minutter |
24 Kalorier |
|
1 time |
294 Kalorier |
| 10 minutter |
49 Kalorier |
|
2 timer |
588 Kalorier |
| 15 minutter |
74 Kalorier |
|
3 timer |
882 Kalorier |
| 30 minutter |
147 Kalorier |
|
4 timer |
1176 Kalorier |
|
Bemærk Venligst, at der er mange faktorer, der kan bidrage til dit samlede kalorie forbrug. Samlet energibehov kan variere alt efter køn, alder, muskelmasse, højde og andre genetiske og miljømæssige faktorer.
|
|
|
3 - 6 MET Relaterede Moderat Intensitet Aktiviteter og Øvelser
| Wii Fit |
220 |
3,0 |
| Vaske Bil |
220 |
3,0 |
| Rengøring |
220 |
3,0 |
| Reparere |
220 |
3,0 |
| Sejllads eller Kanosejlads |
220 |
3,0 |
| Sejlads |
220 |
3,0 |
| Surfing |
220 |
3,0 |
| Fiske |
220 |
3,0 |
| Støvsugning |
220 |
3,0 |
| Pilates |
228 |
3,1 |
| Gå (Moderat) - 5 km/t |
243 |
3,3 |
| Styrketræning (Let, fx. Motionere Hjemme) |
257 |
3,5 |
| Gå (Motionere) - 5.5 km/t |
279 |
3,8 |
| Rive Blade |
294 |
4,0 |
| Golf (til Fods) |
294 |
4,0 |
| Ridning |
294 |
4,0 |
| Havearbejde |
294 |
4,0 |
| Motocross |
294 |
4,0 |
| Volleyball |
294 |
4,0 |
| Dans (Langsomme Trin) |
294 |
4,0 |
| Cykling (Normal Tempo) - <16 km/t |
294 |
4,0 |
| Bueskydning |
294 |
4,0 |
| Bowling |
294 |
4,0 |
| Bordtennis |
294 |
4,0 |
| Bikram Yoga |
294 |
4,0 |
| Svømning (Langsomt) |
294 |
4,0 |
| Slå græs |
368 |
5,0 |
| Softball |
368 |
5,0 |
| Skøjteløb - 16 km/t |
368 |
5,0 |
| Skovle |
368 |
5,0 |
| Badminton |
368 |
5,0 |
| Maling |
368 |
5,0 |
| Baseball |
368 |
5,0 |
| Kajak |
368 |
5,0 |
| Jagt |
368 |
5,0 |
| Hulahop |
368 |
5,0 |
| Gå (Rask Tempo) - 6.5 km/t |
368 |
5,0 |
| Dans (Square Dance) |
368 |
5,0 |
| Cricket |
368 |
5,0 |
| Træning (Motionscenter) |
404 |
5,5 |
| Vandskiløb |
441 |
6,0 |
| Vandre |
441 |
6,0 |
| Vægtløftning (Moderat) |
441 |
6,0 |
| Trampolin |
441 |
6,0 |
| Træklatring |
441 |
6,0 |
| Basketball |
441 |
6,0 |
| Dans (Hurtige Trin, Aerobic) |
441 |
6,0 |
| Cykling (Langsom) - 18 km/t |
441 |
6,0 |
| Netball |
441 |
6,0 |
| Skovle Sne |
441 |
6,0 |
| Dykning |
441 |
6,0 |
| Floorball |
441 |
6,0 |
| Gym |
441 |
6,0 |
| Hundeluftning |
441 |
6,0 |
| Pole Dance |
441 |
6,0 |
| Cirkeltræning |
441 |
6,0 |
| Motionsmaskine (Langsomt) |
441 |
6,0 |
|
|
|
|
Tilføj denne aktivitet til 