Moderat Aktivitet
Maling
|
Beregnet Energi Forbrændt
for en 70 kg person
| 5 minutter |
31 Kalorier |
|
1 time |
368 Kalorier |
| 10 minutter |
61 Kalorier |
|
2 timer |
735 Kalorier |
| 15 minutter |
92 Kalorier |
|
3 timer |
1102 Kalorier |
| 30 minutter |
184 Kalorier |
|
4 timer |
1470 Kalorier |
|
Bemærk Venligst, at der er mange faktorer, der kan bidrage til dit samlede kalorie forbrug. Samlet energibehov kan variere alt efter køn, alder, muskelmasse, højde og andre genetiske og miljømæssige faktorer.
|
|
|
3 - 6 MET Relaterede Moderat Intensitet Aktiviteter og Øvelser
| Wii Fit |
220 |
3,0 |
| Vaske Bil |
220 |
3,0 |
| Surfing |
220 |
3,0 |
| Støvsugning |
220 |
3,0 |
| Sejllads eller Kanosejlads |
220 |
3,0 |
| Sejlads |
220 |
3,0 |
| Fiske |
220 |
3,0 |
| Reparere |
220 |
3,0 |
| Rengøring |
220 |
3,0 |
| Pilates |
228 |
3,1 |
| Gå (Moderat) - 5 km/t |
243 |
3,3 |
| Styrketræning (Let, fx. Motionere Hjemme) |
257 |
3,5 |
| Gå (Motionere) - 5.5 km/t |
279 |
3,8 |
| Havearbejde |
294 |
4,0 |
| Rive Blade |
294 |
4,0 |
| Ridning |
294 |
4,0 |
| Svømning (Langsomt) |
294 |
4,0 |
| Vesijuoksu |
294 |
4,0 |
| Volleyball |
294 |
4,0 |
| Golf (til Fods) |
294 |
4,0 |
| Motocross |
294 |
4,0 |
| Bikram Yoga |
294 |
4,0 |
| Bordtennis |
294 |
4,0 |
| Bowling |
294 |
4,0 |
| Bueskydning |
294 |
4,0 |
| Dans (Langsomme Trin) |
294 |
4,0 |
| Cykling (Normal Tempo) - <16 km/t |
294 |
4,0 |
| Skøjteløb - 16 km/t |
368 |
5,0 |
| Baseball |
368 |
5,0 |
| Softball |
368 |
5,0 |
| Slå græs |
368 |
5,0 |
| Skovle |
368 |
5,0 |
| Gå (Rask Tempo) - 6.5 km/t |
368 |
5,0 |
| Cricket |
368 |
5,0 |
| Badminton |
368 |
5,0 |
| Dans (Square Dance) |
368 |
5,0 |
| Kajak |
368 |
5,0 |
| Jagt |
368 |
5,0 |
| Hulahop |
368 |
5,0 |
| Træning (Motionscenter) |
404 |
5,5 |
| Cykling (Langsom) - 18 km/t |
441 |
6,0 |
| Floorball |
441 |
6,0 |
| Basketball |
441 |
6,0 |
| Vandskiløb |
441 |
6,0 |
| Vandre |
441 |
6,0 |
| Vægtløftning (Moderat) |
441 |
6,0 |
| Trampolin |
441 |
6,0 |
| Hundeluftning |
441 |
6,0 |
| Dans (Hurtige Trin, Aerobic) |
441 |
6,0 |
| Motionsmaskine (Langsomt) |
441 |
6,0 |
| Dykning |
441 |
6,0 |
| Skovle Sne |
441 |
6,0 |
| Netball |
441 |
6,0 |
| Cirkeltræning |
441 |
6,0 |
| Pole Dance |
441 |
6,0 |
| Træklatring |
441 |
6,0 |
| Gym |
441 |
6,0 |
|
|
|
|
Tilføj denne aktivitet til 