.gif)
Moderat Aktivitet
Træning (Motionscenter)
|
Beregnet Energi Forbrændt
for en 70 kg person
| 5 minutter |
34 Kalorier |
|
1 time |
404 Kalorier |
| 10 minutter |
67 Kalorier |
|
2 timer |
808 Kalorier |
| 15 minutter |
101 Kalorier |
|
3 timer |
1213 Kalorier |
| 30 minutter |
202 Kalorier |
|
4 timer |
1617 Kalorier |
|
Bemærk Venligst, at der er mange faktorer, der kan bidrage til dit samlede kalorie forbrug. Samlet energibehov kan variere alt efter køn, alder, muskelmasse, højde og andre genetiske og miljømæssige faktorer.
|
|
|
3 - 6 MET Relaterede Moderat Intensitet Aktiviteter og Øvelser
| Wii Fit |
220 |
3,0 |
| Rengøring |
220 |
3,0 |
| Reparere |
220 |
3,0 |
| Sejlads |
220 |
3,0 |
| Sejllads eller Kanosejlads |
220 |
3,0 |
| Støvsugning |
220 |
3,0 |
| Surfing |
220 |
3,0 |
| Fiske |
220 |
3,0 |
| Vaske Bil |
220 |
3,0 |
| Pilates |
228 |
3,1 |
| Gå (Moderat) - 5 km/t |
243 |
3,3 |
| Styrketræning (Let, fx. Motionere Hjemme) |
257 |
3,5 |
| Gå (Motionere) - 5.5 km/t |
279 |
3,8 |
| Volleyball |
294 |
4,0 |
| Vesijuoksu |
294 |
4,0 |
| Ridning |
294 |
4,0 |
| Rive Blade |
294 |
4,0 |
| Bikram Yoga |
294 |
4,0 |
| Havearbejde |
294 |
4,0 |
| Bordtennis |
294 |
4,0 |
| Bueskydning |
294 |
4,0 |
| Svømning (Langsomt) |
294 |
4,0 |
| Motocross |
294 |
4,0 |
| Dans (Langsomme Trin) |
294 |
4,0 |
| Bowling |
294 |
4,0 |
| Cykling (Normal Tempo) - <16 km/t |
294 |
4,0 |
| Golf (til Fods) |
294 |
4,0 |
| Skovle |
368 |
5,0 |
| Slå græs |
368 |
5,0 |
| Softball |
368 |
5,0 |
| Skøjteløb - 16 km/t |
368 |
5,0 |
| Badminton |
368 |
5,0 |
| Maling |
368 |
5,0 |
| Kajak |
368 |
5,0 |
| Jagt |
368 |
5,0 |
| Baseball |
368 |
5,0 |
| Hulahop |
368 |
5,0 |
| Gå (Rask Tempo) - 6.5 km/t |
368 |
5,0 |
| Dans (Square Dance) |
368 |
5,0 |
| Cricket |
368 |
5,0 |
| Pole Dance |
441 |
6,0 |
| Basketball |
441 |
6,0 |
| Vandskiløb |
441 |
6,0 |
| Vandre |
441 |
6,0 |
| Vægtløftning (Moderat) |
441 |
6,0 |
| Trampolin |
441 |
6,0 |
| Træklatring |
441 |
6,0 |
| Dans (Hurtige Trin, Aerobic) |
441 |
6,0 |
| Cykling (Langsom) - 18 km/t |
441 |
6,0 |
| Netball |
441 |
6,0 |
| Dykning |
441 |
6,0 |
| Skovle Sne |
441 |
6,0 |
| Floorball |
441 |
6,0 |
| Gym |
441 |
6,0 |
| Hundeluftning |
441 |
6,0 |
| Cirkeltræning |
441 |
6,0 |
| Motionsmaskine (Langsomt) |
441 |
6,0 |
|
|
|
|
Tilføj denne aktivitet til 