Moderat Aktivitet
Surfing
|
Seneste Medlems Deltagelse i
Surfing:
|
Beregnet Energi Forbrændt
for en 70 kg person
| 5 minutter |
18 Kalorier |
| 10 minutter |
37 Kalorier |
| 15 minutter |
55 Kalorier |
| 30 minutter |
110 Kalorier |
| 1 time |
220 Kalorier |
| 2 timer |
441 Kalorier |
| 3 timer |
662 Kalorier |
| 4 timer |
882 Kalorier |
|
| |
Alle |
Mænd |
Kvinder |
Teenagere |
14% |
30% |
70% |
20-30 |
27% |
36% |
64% |
30-40 |
30% |
51% |
49% |
40-50 |
22% |
64% |
36% |
50-60 |
5% |
75% |
25% |
60+ |
1% |
80% |
20% |
|
Bemærk Venligst, at der er mange faktorer, der kan bidrage til dit samlede kalorie forbrug. Samlet energibehov kan variere alt efter køn, alder, muskelmasse, højde og andre genetiske og miljømæssige faktorer.
|
|
|
3 - 6 MET Relaterede Moderat Intensitet Aktiviteter og Øvelser
| Vaske Bil |
220 |
3,0 |
| Sejlads |
220 |
3,0 |
| Sejllads eller Kanosejlads |
220 |
3,0 |
| Fiske |
220 |
3,0 |
| Støvsugning |
220 |
3,0 |
| Reparere |
220 |
3,0 |
| Wii Fit |
220 |
3,0 |
| Rengøring |
220 |
3,0 |
| Pilates |
228 |
3,1 |
| Gå (Moderat) - 5 km/t |
243 |
3,3 |
| Styrketræning (Let, fx. Motionere Hjemme) |
257 |
3,5 |
| Gå (Motionere) - 5.5 km/t |
279 |
3,8 |
| Rive Blade |
294 |
4,0 |
| Havearbejde |
294 |
4,0 |
| Ridning |
294 |
4,0 |
| Golf (til Fods) |
294 |
4,0 |
| Bueskydning |
294 |
4,0 |
| Vesijuoksu |
294 |
4,0 |
| Bowling |
294 |
4,0 |
| Bikram Yoga |
294 |
4,0 |
| Bordtennis |
294 |
4,0 |
| Cykling (Normal Tempo) - <16 km/t |
294 |
4,0 |
| Svømning (Langsomt) |
294 |
4,0 |
| Motocross |
294 |
4,0 |
| Dans (Langsomme Trin) |
294 |
4,0 |
| Volleyball |
294 |
4,0 |
| Slå græs |
368 |
5,0 |
| Softball |
368 |
5,0 |
| Skøjteløb - 16 km/t |
368 |
5,0 |
| Skovle |
368 |
5,0 |
| Baseball |
368 |
5,0 |
| Jagt |
368 |
5,0 |
| Hulahop |
368 |
5,0 |
| Gå (Rask Tempo) - 6.5 km/t |
368 |
5,0 |
| Cricket |
368 |
5,0 |
| Badminton |
368 |
5,0 |
| Dans (Square Dance) |
368 |
5,0 |
| Maling |
368 |
5,0 |
| Kajak |
368 |
5,0 |
| Træning (Motionscenter) |
404 |
5,5 |
| Vægtløftning (Moderat) |
441 |
6,0 |
| Trampolin |
441 |
6,0 |
| Basketball |
441 |
6,0 |
| Cirkeltræning |
441 |
6,0 |
| Motionsmaskine (Langsomt) |
441 |
6,0 |
| Vandre |
441 |
6,0 |
| Vandskiløb |
441 |
6,0 |
| Træklatring |
441 |
6,0 |
| Gym |
441 |
6,0 |
| Floorball |
441 |
6,0 |
| Pole Dance |
441 |
6,0 |
| Hundeluftning |
441 |
6,0 |
| Skovle Sne |
441 |
6,0 |
| Dans (Hurtige Trin, Aerobic) |
441 |
6,0 |
| Cykling (Langsom) - 18 km/t |
441 |
6,0 |
| Dykning |
441 |
6,0 |
| Netball |
441 |
6,0 |
|
|
|
|
Tilføj denne aktivitet til 