.gif)
Moderat Aktivitet
Vægtløftning (Moderat)
|
Beregnet Energi Forbrændt
for en 70 kg person
| 5 minutter |
37 Kalorier |
|
1 time |
441 Kalorier |
| 10 minutter |
74 Kalorier |
|
2 timer |
882 Kalorier |
| 15 minutter |
110 Kalorier |
|
3 timer |
1323 Kalorier |
| 30 minutter |
220 Kalorier |
|
4 timer |
1764 Kalorier |
|
Bemærk Venligst, at der er mange faktorer, der kan bidrage til dit samlede kalorie forbrug. Samlet energibehov kan variere alt efter køn, alder, muskelmasse, højde og andre genetiske og miljømæssige faktorer.
|
|
|
3 - 6 MET Relaterede Moderat Intensitet Aktiviteter og Øvelser
| Wii Fit |
220 |
3,0 |
| Rengøring |
220 |
3,0 |
| Reparere |
220 |
3,0 |
| Sejlads |
220 |
3,0 |
| Sejllads eller Kanosejlads |
220 |
3,0 |
| Støvsugning |
220 |
3,0 |
| Surfing |
220 |
3,0 |
| Fiske |
220 |
3,0 |
| Vaske Bil |
220 |
3,0 |
| Pilates |
228 |
3,1 |
| Gå (Moderat) - 5 km/t |
243 |
3,3 |
| Styrketræning (Let, fx. Motionere Hjemme) |
257 |
3,5 |
| Gå (Motionere) - 5.5 km/t |
279 |
3,8 |
| Volleyball |
294 |
4,0 |
| Vesijuoksu |
294 |
4,0 |
| Ridning |
294 |
4,0 |
| Rive Blade |
294 |
4,0 |
| Bikram Yoga |
294 |
4,0 |
| Havearbejde |
294 |
4,0 |
| Bordtennis |
294 |
4,0 |
| Bueskydning |
294 |
4,0 |
| Svømning (Langsomt) |
294 |
4,0 |
| Motocross |
294 |
4,0 |
| Dans (Langsomme Trin) |
294 |
4,0 |
| Bowling |
294 |
4,0 |
| Cykling (Normal Tempo) - <16 km/t |
294 |
4,0 |
| Golf (til Fods) |
294 |
4,0 |
| Skovle |
368 |
5,0 |
| Slå græs |
368 |
5,0 |
| Softball |
368 |
5,0 |
| Skøjteløb - 16 km/t |
368 |
5,0 |
| Badminton |
368 |
5,0 |
| Maling |
368 |
5,0 |
| Kajak |
368 |
5,0 |
| Jagt |
368 |
5,0 |
| Baseball |
368 |
5,0 |
| Hulahop |
368 |
5,0 |
| Gå (Rask Tempo) - 6.5 km/t |
368 |
5,0 |
| Dans (Square Dance) |
368 |
5,0 |
| Cricket |
368 |
5,0 |
| Træning (Motionscenter) |
404 |
5,5 |
| Pole Dance |
441 |
6,0 |
| Basketball |
441 |
6,0 |
| Vandskiløb |
441 |
6,0 |
| Vandre |
441 |
6,0 |
| Trampolin |
441 |
6,0 |
| Træklatring |
441 |
6,0 |
| Dans (Hurtige Trin, Aerobic) |
441 |
6,0 |
| Cykling (Langsom) - 18 km/t |
441 |
6,0 |
| Netball |
441 |
6,0 |
| Dykning |
441 |
6,0 |
| Skovle Sne |
441 |
6,0 |
| Floorball |
441 |
6,0 |
| Gym |
441 |
6,0 |
| Hundeluftning |
441 |
6,0 |
| Cirkeltræning |
441 |
6,0 |
| Motionsmaskine (Langsomt) |
441 |
6,0 |
|
|
|
|
Tilføj denne aktivitet til 