.gif)
Moderat Aktivitet
Vægtløftning (Moderat)
|
Seneste Medlems Deltagelse i
Vægtløftning (Moderat):
|
Beregnet Energi Forbrændt
for en 70 kg person
| 5 minutter |
37 Kalorier |
| 10 minutter |
74 Kalorier |
| 15 minutter |
110 Kalorier |
| 30 minutter |
220 Kalorier |
| 1 time |
441 Kalorier |
| 2 timer |
882 Kalorier |
| 3 timer |
1323 Kalorier |
| 4 timer |
1764 Kalorier |
|
| |
Alle |
Mænd |
Kvinder |
Teenagere |
10% |
45% |
55% |
20-30 |
29% |
36% |
64% |
30-40 |
34% |
39% |
61% |
40-50 |
18% |
43% |
57% |
50-60 |
7% |
65% |
35% |
60+ |
3% |
50% |
50% |
|
Bemærk Venligst, at der er mange faktorer, der kan bidrage til dit samlede kalorie forbrug. Samlet energibehov kan variere alt efter køn, alder, muskelmasse, højde og andre genetiske og miljømæssige faktorer.
|
|
|
3 - 6 MET Relaterede Moderat Intensitet Aktiviteter og Øvelser
| Fiske |
220 |
3,0 |
| Støvsugning |
220 |
3,0 |
| Surfing |
220 |
3,0 |
| Sejllads eller Kanosejlads |
220 |
3,0 |
| Rengøring |
220 |
3,0 |
| Reparere |
220 |
3,0 |
| Sejlads |
220 |
3,0 |
| Vaske Bil |
220 |
3,0 |
| Wii Fit |
220 |
3,0 |
| Pilates |
228 |
3,1 |
| Gå (Moderat) - 5 km/t |
243 |
3,3 |
| Styrketræning (Let, fx. Motionere Hjemme) |
257 |
3,5 |
| Gå (Motionere) - 5.5 km/t |
279 |
3,8 |
| Bikram Yoga |
294 |
4,0 |
| Havearbejde |
294 |
4,0 |
| Vesijuoksu |
294 |
4,0 |
| Volleyball |
294 |
4,0 |
| Motocross |
294 |
4,0 |
| Rive Blade |
294 |
4,0 |
| Ridning |
294 |
4,0 |
| Golf (til Fods) |
294 |
4,0 |
| Dans (Langsomme Trin) |
294 |
4,0 |
| Cykling (Normal Tempo) - <16 km/t |
294 |
4,0 |
| Bowling |
294 |
4,0 |
| Bordtennis |
294 |
4,0 |
| Svømning (Langsomt) |
294 |
4,0 |
| Bueskydning |
294 |
4,0 |
| Skovle |
368 |
5,0 |
| Skøjteløb - 16 km/t |
368 |
5,0 |
| Slå græs |
368 |
5,0 |
| Softball |
368 |
5,0 |
| Hulahop |
368 |
5,0 |
| Jagt |
368 |
5,0 |
| Dans (Square Dance) |
368 |
5,0 |
| Gå (Rask Tempo) - 6.5 km/t |
368 |
5,0 |
| Kajak |
368 |
5,0 |
| Cricket |
368 |
5,0 |
| Baseball |
368 |
5,0 |
| Badminton |
368 |
5,0 |
| Maling |
368 |
5,0 |
| Træning (Motionscenter) |
404 |
5,5 |
| Træklatring |
441 |
6,0 |
| Motionsmaskine (Langsomt) |
441 |
6,0 |
| Trampolin |
441 |
6,0 |
| Cirkeltræning |
441 |
6,0 |
| Basketball |
441 |
6,0 |
| Vandre |
441 |
6,0 |
| Vandskiløb |
441 |
6,0 |
| Hundeluftning |
441 |
6,0 |
| Gym |
441 |
6,0 |
| Netball |
441 |
6,0 |
| Pole Dance |
441 |
6,0 |
| Skovle Sne |
441 |
6,0 |
| Dans (Hurtige Trin, Aerobic) |
441 |
6,0 |
| Cykling (Langsom) - 18 km/t |
441 |
6,0 |
| Floorball |
441 |
6,0 |
| Dykning |
441 |
6,0 |
|
|
|
|
Tilføj denne aktivitet til 