Moderat Aktivitet

Havearbejde

Seneste Medlems Deltagelse i
Havearbejde:

Beregnet Energi Forbrændt

for en 70 kg person
5 minutter 24 Kalorier
10 minutter 49 Kalorier
15 minutter 74 Kalorier
30 minutter 147 Kalorier
1 time 294 Kalorier
2 timer 588 Kalorier
3 timer 882 Kalorier
4 timer 1176 Kalorier

  Alle Mænd Kvinder
 
Teenagere
1% 67% 33%
 
20-30
7% 38% 62%
 
30-40
17% 40% 60%
 
40-50
21% 40% 60%
 
50-60
26% 45% 55%
 
60+
28% 60% 40%

Bemærk Venligst, at der er mange faktorer, der kan bidrage til dit samlede kalorie forbrug. Samlet energibehov kan variere alt efter køn, alder, muskelmasse, højde og andre genetiske og miljømæssige faktorer.

3 - 6 MET
Relaterede Moderat Intensitet Aktiviteter og Øvelser

Motion
kal/t
MET
Sejlads 220 3,0
Sejllads eller Kanosejlads 220 3,0
Støvsugning 220 3,0
Fiske 220 3,0
Rengøring 220 3,0
Reparere 220 3,0
Vaske Bil 220 3,0
Surfing 220 3,0
Wii Fit 220 3,0
Pilates 228 3,1
Gå (Moderat) - 5 km/t 243 3,3
Styrketræning (Let, fx. Motionere Hjemme) 257 3,5
Gå (Motionere) - 5.5 km/t 279 3,8
Motocross 294 4,0
Golf (til Fods) 294 4,0
Rive Blade 294 4,0
Svømning (Langsomt) 294 4,0
Ridning 294 4,0
Volleyball 294 4,0
Vesijuoksu 294 4,0
Bowling 294 4,0
Bueskydning 294 4,0
Cykling (Normal Tempo) - <16 km/t 294 4,0
Bordtennis 294 4,0
Dans (Langsomme Trin) 294 4,0
Bikram Yoga 294 4,0
Skøjteløb - 16 km/t 368 5,0
Cricket 368 5,0
Badminton 368 5,0
Softball 368 5,0
Baseball 368 5,0
Skovle 368 5,0
Slå græs 368 5,0
Kajak 368 5,0
Maling 368 5,0
Jagt 368 5,0
Gå (Rask Tempo) - 6.5 km/t 368 5,0
Hulahop 368 5,0
Dans (Square Dance) 368 5,0
Træning (Motionscenter) 404 5,5
Vægtløftning (Moderat) 441 6,0
Vandre 441 6,0
Dans (Hurtige Trin, Aerobic) 441 6,0
Trampolin 441 6,0
Basketball 441 6,0
Gym 441 6,0
Vandskiløb 441 6,0
Netball 441 6,0
Motionsmaskine (Langsomt) 441 6,0
Dykning 441 6,0
Floorball 441 6,0
Skovle Sne 441 6,0
Cirkeltræning 441 6,0
Hundeluftning 441 6,0
Træklatring 441 6,0
Cykling (Langsom) - 18 km/t 441 6,0
Pole Dance 441 6,0
Motion Søgning
Let
Moderat
Fysisk anstrengende
Alle

     
 

Tilføj denne aktivitet til Min Motionsdagbog

Dato:
Tid brugt: time (r):   min.(er)
I Stedet For: