Moderat Aktivitet
Pilates
|
Beregnet Energi Forbrændt
for en 70 kg person
| 5 minutter |
19 Kalorier |
|
1 time |
228 Kalorier |
| 10 minutter |
38 Kalorier |
|
2 timer |
456 Kalorier |
| 15 minutter |
57 Kalorier |
|
3 timer |
684 Kalorier |
| 30 minutter |
114 Kalorier |
|
4 timer |
911 Kalorier |
|
Bemærk Venligst, at der er mange faktorer, der kan bidrage til dit samlede kalorie forbrug. Samlet energibehov kan variere alt efter køn, alder, muskelmasse, højde og andre genetiske og miljømæssige faktorer.
|
|
|
3 - 6 MET Relaterede Moderat Intensitet Aktiviteter og Øvelser
| Wii Fit |
220 |
3,0 |
| Rengøring |
220 |
3,0 |
| Vaske Bil |
220 |
3,0 |
| Reparere |
220 |
3,0 |
| Sejlads |
220 |
3,0 |
| Surfing |
220 |
3,0 |
| Sejllads eller Kanosejlads |
220 |
3,0 |
| Støvsugning |
220 |
3,0 |
| Fiske |
220 |
3,0 |
| Gå (Moderat) - 5 km/t |
243 |
3,3 |
| Styrketræning (Let, fx. Motionere Hjemme) |
257 |
3,5 |
| Gå (Motionere) - 5.5 km/t |
279 |
3,8 |
| Ridning |
294 |
4,0 |
| Rive Blade |
294 |
4,0 |
| Havearbejde |
294 |
4,0 |
| Golf (til Fods) |
294 |
4,0 |
| Motocross |
294 |
4,0 |
| Volleyball |
294 |
4,0 |
| Dans (Langsomme Trin) |
294 |
4,0 |
| Cykling (Normal Tempo) - <16 km/t |
294 |
4,0 |
| Svømning (Langsomt) |
294 |
4,0 |
| Bueskydning |
294 |
4,0 |
| Bowling |
294 |
4,0 |
| Bordtennis |
294 |
4,0 |
| Bikram Yoga |
294 |
4,0 |
| Vesijuoksu |
294 |
4,0 |
| Softball |
368 |
5,0 |
| Skøjteløb - 16 km/t |
368 |
5,0 |
| Skovle |
368 |
5,0 |
| Slå græs |
368 |
5,0 |
| Badminton |
368 |
5,0 |
| Maling |
368 |
5,0 |
| Kajak |
368 |
5,0 |
| Jagt |
368 |
5,0 |
| Baseball |
368 |
5,0 |
| Hulahop |
368 |
5,0 |
| Gå (Rask Tempo) - 6.5 km/t |
368 |
5,0 |
| Dans (Square Dance) |
368 |
5,0 |
| Cricket |
368 |
5,0 |
| Træning (Motionscenter) |
404 |
5,5 |
| Pole Dance |
441 |
6,0 |
| Basketball |
441 |
6,0 |
| Vandskiløb |
441 |
6,0 |
| Vandre |
441 |
6,0 |
| Vægtløftning (Moderat) |
441 |
6,0 |
| Trampolin |
441 |
6,0 |
| Træklatring |
441 |
6,0 |
| Dans (Hurtige Trin, Aerobic) |
441 |
6,0 |
| Cykling (Langsom) - 18 km/t |
441 |
6,0 |
| Netball |
441 |
6,0 |
| Dykning |
441 |
6,0 |
| Skovle Sne |
441 |
6,0 |
| Floorball |
441 |
6,0 |
| Gym |
441 |
6,0 |
| Hundeluftning |
441 |
6,0 |
| Cirkeltræning |
441 |
6,0 |
| Motionsmaskine (Langsomt) |
441 |
6,0 |
|
|
|
|
Tilføj denne aktivitet til 